Journée de retraite « Silence & Nature »
S’offrir le précieux cadeau de se retrouver.
Être présent à soi toute une journée sans aucune obligation de « faire », juste Être libre de choisir selon son ressenti du moment !
La proposition consiste à s’écouter dans un cadre apaisant, se laisser inspirer, porter, sans objectif. Si ce n’est lâcher les habitudes et pouvoir, l’espace d’un moment, s’entendre, entendre, ce que la vie, notre « moi profond » tentent au quotidien de nous susurrer à l’oreille: nos intuitions, nos ressentis. Mais que pouvons-nous clairement entendre toujours surbookés, pressés par le temps, les obligations, un téléphone à la main ou les yeux rivés sur des écrans captivants…?
Nous avons peu ou pas de possibilité d’écouter notre voix intérieure, toujours affairés à différentes tâches, jours après jours, tout au long des mois et des années.
Nous pouvons même passer à côté de nos vies sans même nous en rendre compte. Les « Il faut » , »je dois », « je n’ai pas le choix » sont des mots, des expressions qui ponctuent notre vie mais est ce vraiment le cas? N’ai je pas le choix ? Dois-je simplement suivre ?
Cette journée vous est proposée pour peut-être ressentir et percevoir différemment.
Déroulé de la journée :
9h30 :
Accueil, présentation et préparation à descendre en Soi
Sophro/méditation : relaxation du corps et de l’esprit
10h30/12h30 :
Temps libre seul et dans le silence en Nature et/ou dans l’espace cocooning à l’intérieur.
Un espace extérieur de cinq hectares de verdure vous attend; mares, prairies, bois. Animaux : chats, paons, oies, canards, poules, moutons,…
Vous pouvez vivre votre expérience intérieure immergé au contact du monde végétal; contemplation, marche méditative ou postée, flânerie, promenade, taille de ronces (conscience de l’instant)… et/ou dans une bulle de douceur; Méditation, rêverie, écriture, lecture, livre Développement Personnel ou Spirituel à disposition, ainsi que des oracles, coloriages, mandalas…
12h30/13h30 Temps du repas préparé, partagé dans le silence
13h30/14h30 Relaxation, douce sieste musicale, rêve éveillé, …
14h30/16h30 Temps libre seul et dans le silence, idem matinée
16h30/17h30 Remise en mouvement par la parole, partages, échanges des impressions suite à cette belle journée introspective.
Cultiver ce silence nous permet de nous arrêter et de voir plus clairement. C’est ce qui rend le silence sain, noble, et constitue le fondement de la sagesse et de la compassion. Il est important de reconnaître que le silence est avant tout nourrissant et nous permet d’accéder à la paix.
Retrouver l’équilibre du Tao, tel l’énergie du lemniscate qui circule librement à part égale entre réflexion et ressenti. Pouvoir passer de la richesse intellectuelle de ce monde, à la richesse du cœur simple et naturelle avec fluidité.
Tarif : 110 Euros la journée
Repas et collations comprises