Les Matinales « Eveil & Relaxation »
Les matinales « Eveil & Relaxation »
Prendre régulièrement un temps pour « Soi », c’est s’accorder des pauses comme des moments de réflexion et ainsi, gagner en sérénité. S’il est approprié de les effectuer seul, on peut aussi les partager et ainsi offrir et accueillir de nouvelles énergies, nouveaux savoirs.
Dans cette perspective, nous vous proposons Les matinales « Eveil & Relaxation » en groupe, via des pratiques de relaxations et diverses activités autour du dévoilement de la conscience afin de dissiper les tensions, évoquer des concepts, partager des questionnements.
Pour qui ? : S’adresse à celles-et ceux en quête de quiétude, de profondeur, d’ouverture à de nouveaux horizons.
Où ? : A notre domicile, intérieur et/ou extérieur selon la météo.
Quand ? Environ une fois par mois ou chaque fois que vous en ressentirez le besoin. De 9h30 à 12h00.
Quelles activités ?
- Exercice de respiration et pause mentale
- Relaxation : Sophrologie et mouvements doux.
- Méditation zazen sans objet si possible pour chacun.
- Méditation avec objet : temps de réflexion intérieure sur une pensée ou un sujet à l’ordre du jour.
- Présentation de concepts et diverses activités.
Pour quels bénéfices ?
- Temps de pause, d’apaisement
- Harmonisation corps/esprit
- Convivialité/partage
- Dévoilement de la conscience
Avec quel esprit ? :
- Sans jugement ni attente je marche vers un je ne sais quoi de différent qui peut me rendre heureux… Je marche… J’avance…
- Bienveillance et confidentialité, s’entendent.
C’est un loisir autant qu’une aventure intérieure et collective. Changeons nos habitudes pour avancer dans notre vie, parce que nul ne le fera pour nous.
Bien à vous et au plaisir de vous accueillir !
Bertrand & Aurore
Prochaines dates:
– Samedi 9 Novembre 2024
– Samedi 7 Décembre 2024
Participation : 20€/personne.
Réservation : Par Sms : 06.76.72.93.41
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