Sophro-Méditation hebdomaire en visio

La quête ou le besoin d’une sérénité durable en vue d’un mieux-être, passe par une connexion à « Soi », régulière, profonde et consciente. Or, celle-ci peut s’avérer fastidieuse, inégale et finalement, peu efficace.

Les séances de sophro-méditation proposent :

– Des rendez-vous réguliers avec vous-même, ce qui n’est pas toujours aisé lorsque nous sommes seuls.
– De bénéficier de l’énergie du groupe et d’un accompagnement.
– La pratique de la sophrologie aide à la reconnexion du corps et de l’esprit, à revenir à une neutralité sensitive, en élargissant l’assise psychique, par réduction des tensions corporelles, invitation du positif, relativisation des peurs.
– Par la suite, la méditation vient en continuité de cette connexion et progressivement, stabilise l’esprit de plus en plus longuement, profondément, révélant des plans de conscience nouveaux et ressourçants.

L’entrainement, la constance, la conscience sont des atouts majeurs compensant l’agitation du monde, nos dépendances, des émotions indésirables, pour un nouveau regard.
S’offrir ce temps, du temps, est un gage de mieux-être, de socialisation autant qu’introspectif, sans avoir à se livrer.

Elle peut également :
– Déboucher sur une quête de soi plus profonde, la levée des questionnements et des empêchements persistants, sur des compréhensions de notre histoire, construction, comme actualité, préparer un futur serein, faire face à de nouveaux évènements.
– Comme de succéder, compléter un travail personnel, en maintenant les champs ouverts, voire les développer plus encore.

Au fil des séances, ces temps deviennent un espace régénérant. On s’y glisse comme dans un lit douillet, loin des bruits du monde, en phase avec nos besoins comme réalités. Ce qui était confus s’éclaircit, ce qui était compliqué, se simplifie.

L’absolue neutralité de ces moments permet à chacun de se reconnaître, de ne plus passer après les autres, de se substituer aux injonctions extérieures, sans autre objectif que son bien-être.
Le sujet s’absorbe par lui-même, pour lui-même et sait trouver des alternatives en lui, insoupçonnées jusqu’alors.« Prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin des autres. »