Séances de Sophrologie Hebdomadaire en individuelle et en groupe à distance un soir/semaine

Bertrand Thomas-Balland, Sophrologue vous invite à découvrir des séances de sophrologie hebdomadaires à distance par le biais de la visio-conférence. Un soir par semaine; Jour et horaire à fixer avec le groupe

Découvrez gratuitement les premières séances.

Qu’est ce que la sophrologie?

Accompagnement à caractère existentiel favorisant le « Mieux-être »

En Individuel ou groupe // Visio et/ou présentiel.

• La relaxation pour un mieux-être immédiat.
• L’observation pour renouer avec son corps, ses perceptions physiques, sensorielles, psychiques.
• L’harmonisation corps/esprit.

L’objectif de la sophrologie est d’apporter un mieux rapide face à des situations de stress, de surmenage, d’angoisse, de mal-être latent, …
Il s’agit de différentes techniques de relaxation consistant à se reconnecter à son corps, apaiser son esprit jusqu’à ce que ceux-ci s’harmonisent à nouveau.
L’objectif peut-être de court-terme quant à des préoccupations immédiates, voir de plus long-terme pour des problématiques récurrentes. Dans ces dernières, il sera proposé de revisiter les temporalités existentielles (présent/passé/futur), capacités, valeurs, ressources, en vue de développer une autonomie récurrente.

Séance individuelle ou de groupe ? Outre l’aspect financier, le choix de séances individuelles ou de groupes se précise quant aux sujets et besoins.
– Individuelle: Vise à appréhender des situations « d’urgence », imminence et intensité, intimité, sujets spécifiques (sommeil, gestion du stress et des émotions, fatigues, échéance à venir…). Le groupe peut être rejoint après des séances individuelles.

– Groupe: Pour un suivi d’au moins 10 séances afin de relaxation, présence à soi et à son corps, calme, apprentissage des techniques à reproduire chez soi…

Bertrand THOMAS-BALLAND

Pour tous renseignements contactez-moi

Ecole Nantaise de Sophrologie Caycédienne
Ecole Sophrologie Rennes